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Gesund & Schön

Tipps für ein starkes Immunsystem

An apple a day keeps the doctor away

Kurzfassung:

Ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst
Sonnenlicht und Vitamin D
Ausreichend Bewegung
Nicht überanstrengen
Stress reduzieren
Genügend trinken
Auf gesunden Schlaf achten
Nicht rauchen
Hände regelmäßig waschen (unterwegs desinfizieren)


Bakterien, Viren, Pilze und andere Parasiten: Um uns herum tummeln sich unzählige schädliche Mikroorganismen, manche sind vor allem für Ältere und Immungeschwächte bedrohlich, wie zum Beispiel das Coronavirus.

Ob Schnupfen oder andere Infektionen: Warum werden manche Menschen krank, und andere nicht? Viele sind deutlich anfälliger für Virusinfektionen. Schuld daran ist oft ein schwaches Immunsystem

Wir haben für Sie einige Tipps gesammelt, wie man mit einfachen Maßnahmen ein schwaches Immunsystem stärken kann.

Quelle & mehr
www.netdoktor.at



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